「毎日は排便があったとしても、便秘という場合もある」なんて言われると、「私も、もしかしたら便秘なの？」と心配に思われる方もいらっしゃることでしょう。
そんな方にお勧めなのが、便秘度のセルフチェックです。
様々な医療サイトなどで、便秘のセルフチェックができるようなページがありますので、まずはそちらで、自分は便秘なのかどうか調べてみてはいかがでしょうか？
自分で計算するようなものから、当てはまる項目にチェックを入れていき、ボタンをクリックするだけで、簡単に結果が出てくるようなものもあります。
調べてみると、毎日快便で特に問題がないだろうと思っていた私も、便秘度数は５０％という結果で、決して安心できる生活を送っている訳ではなかったんだなぁということがよく分かりました。
例えば、旅行に行ったりすると、毎日定期的に排便できていたのが、２～３日出なくなってしまいます。
環境の変化がストレスとなって、すぐに排便のリズムが崩れてしまうという体質は、今後なんらかのきっかけで便秘になりうる可能性があるということに他ならないのでしょう。
セルフチェックをすることで、自分の生活を見直そうと思うきっかけになりました。
よく皆さんも利用されているYahoo！のYahoo！ヘルスケアには健康セルフチェックの項目があり、便秘以外にも様々な病気のセルフチェックができます。皆さんも是非試してみて下さいね。